المشي والرحلات حول كوسكو: الارتفاع والسلامة
المحتويات
إذا كنت تبحث عن أفضل طريقة للمشي في كوسكو فابدأ بمسارات قصيرة ثم ارفع الصعوبة تدريجياً خلال عدة أيام. ترتفع المدينة نحو 3400 متر عن سطح البحر، ولذلك يبدو حتى المسار السهل مجهداً في اليوم الأول. والخبر الجيد أن المنطقة تقدم سلّماً كاملاً من المسارات، من نزهة ساعتين فوق المدينة القديمة إلى رحلة يوم طويلة نحو قصر من قصور الإنكا.
لماذا يتحكم الارتفاع في كل خطة
تبدأ معظم المسارات هنا عند ارتفاع المدينة أو أعلى منه ثم تواصل الصعود. لذلك تكون الرئتان، لا الساقان، هي الحد الفاصل في الغالب. من العلامات الشائعة للانزعاج بسبب الارتفاع الصداع وتسارع القلب عند منحدرات صغيرة وقلة النوم وفقدان الشهية. وكثيراً ما تخف خلال أيام قليلة، لكن لا ينبغي تجاهلها عناداً.
تساعد عادات بسيطة: عصر هادئ في اليوم الأول، وشرب الماء بانتظام، وطعام خفيف، وقلة الكحول، والصعود أبطأ مما تظن لازماً. يُقدَّم شاي الكوكا تقريباً في كل مكان ويجده كثيرون مريحاً. وإن كنت تعاني من مرض في القلب أو الرئتين أو الدم، أو كنتِ حاملاً، أو كنت قلقاً، فاستشر طبيباً قبل السفر، فالمدونة ليست بديلاً عن النصيحة الطبية. وإذا ازدادت الأعراض سوءاً بدل أن تتحسن، خاصة مع التشوش الذهني أو ضيق النفس أثناء الراحة أو صداع شديد مستمر، فالإجراء المعتاد هو النزول إلى ارتفاع أقل وطلب المساعدة الطبية.
اليومان الأولان: نزهات خفيفة تساعد على التأقلم
يبدأ المسار الكلاسيكي من داخل المدينة. من كنيسة سان كريستوبال يصعد درب إلى قلعة ساكساي واومان الحجرية ثم إلى تمثال كريستو بلانكو. المسافة نحو أربعة كيلومترات مع صعود قرابة 250 متراً، ومعظم الناس يحتاجون ساعتين ونصفاً بسبب الوقوف المتكرر، وهذا هو الإيقاع الصحيح. اذهب قبيل الغروب حين يسقط الضوء على الجدران وتظهر الأسطح الحمراء، وخذ الماء حتى في هذه الجولة القصيرة.
الخيار الهادئ الثاني هو الدوران حول بحيرة بيوراي قرب تشينتشيرو. إنه الأكثر استواءً بين المسارات: نحو ستة كيلومترات وساعتان. اختر يوم الأحد إن أردت ضمّه إلى سوق تشينتشيرو. بدل الأطلال تجد حقولاً وقصباً وطيوراً، وهذا مريح بينما لا يزال الجسم يتأقلم.
والمسار السهل الثالث يربط بيكيّاكتا بـرومي قولقا في الوادي الجنوبي، أي من أطلال مدينة واري إلى بوابة ضخمة من عهد الإنكا، في نحو خمسة كيلومترات وساعتين تقريباً. وهو أيضاً فرصة لرؤية ركن من المنطقة لا يزوره أغلب أصحاب الإقامات القصيرة.
اليوم الثالث والرابع: مسارات متوسطة الصعوبة
من تامبوماتشاي إلى بوكا بوكارا
هذا درب إنكا طوله نحو ثمانية كيلومترات يمر بكينكو وبوكا بوكارا أثناء النزول من تامبوماتشاي باتجاه ساكساي واومان. ولأن معظمه ينحدر نحو المدينة فهو ألطف على جسم لا يزال يتأقلم، ويمكنك التوقف متى تعبت والعودة بحافلة صغيرة.
ماراس وموراي سيراً
يربط مسار ماراس – موراي قرية ماراس ومسطحات الملح والمدرجات الدائرية في موراي. يبلغ طوله نحو تسعة كيلومترات ويستغرق ثلاث ساعات ونصفاً مع صعود قرابة 250 متراً، والظل قليل جداً. احمل واقياً من الشمس وقبعة وماءً أكثر مما تتوقع، فالشمس قوية على هذا الارتفاع حتى لو كان الهواء بارداً.
بيساك وأولانتايتامبو
في الوادي المقدس يصعد مسار أطلال بيساك بحدة من القرية إلى مدرجات الإنكا، نحو ستة كيلومترات و500 متر من الصعود. والحيلة المحلية أن تصعد بسيارة أجرة وتنزل مشياً. وفي أولانتايتامبو مسار بينكويلونا قصير، نحو كيلومترين، لكنه شديد الانحدار ويصل إلى مخازن الإنكا فوق البلدة. ابدأ مبكراً لتتجنب الزحام والحر.
اليوم الكبير: هوتشوي قوسكو
حين تشعر بالارتياح يحين وقت أطول رحلات اليوم الواحد في هذه المجموعة: هوتشوي قوسكو، قصر إنكا صغير عالٍ فوق الوادي المقدس. من نقطة انطلاق قرب تامبوماتشاي تبلغ المسافة نحو عشرة كيلومترات في قرابة خمس ساعات مع صعود يقارب 600 متر. ولأن الانتقال إلى البداية والعودة من النهاية غير مريحين، يحجز كثيرون جولة مع مرشد تتضمن النقل. ليست رحلة لليومين الأولين.
السلامة على الدرب
- أخبر شخصاً بمسارك ووقت عودتك المتوقع، وتجنب المشي وحدك في المقاطع المنعزلة.
- احمل الماء وطبقة دافئة ومعطفاً للمطر وواقياً من الشمس ووجبة خفيفة، فالطقس في الأنديز قد يتبدل خلال ساعة.
- ابدأ صباحاً. في موسم الأمطار تكثر الغيوم والزخات بعد الظهر، ويحل الظلام سريعاً بعد الغروب.
- ارتدِ حذاءً متيناً بقبضة جيدة، فالدرجات الحجرية والمنحدرات المغبرة تنزلق خاصة حين تبتل.
- قلّل من الأغراض الثمينة وانتبه لحقيبتك عند نقاط الانطلاق المزدحمة.
- قواعد الدخول والتذاكر قد تتغير، وبعض المواقع تشترط تذكرة أو مرشداً مسجلاً، فتأكد من الأوضاع الحالية محلياً.
موسم الزيارة والتجهيز وخطة من خمسة أيام
يغطي الموسم الجاف تقريباً منتصف السنة، وغالباً ما يجلب سماء أصفى ودروباً أثبت، أما في موسم الأمطار فتصبح الدروب موحلة وتقل الرؤية. الصباحات باردة غالباً حتى لو دفأ الجو بعد الظهر، فارتدِ طبقات. تفيد العصي في النزول الحاد، وحقيبة إسعاف صغيرة تستحق وزنها.
إن لم تعرف كيف ترتب الأيام فاتبع تدرجاً بسيطاً: اليوم الأول شوارع وسط المدينة وصعود بطيء إلى ساكساي واومان، والثاني البحيرة أو بيكيّاكتا، والثالث تامبوماتشاي وبوكا بوكارا، والرابع ماراس وموراي أو بيساك، والخامس هوتشوي قوسكو إن كنت بكامل نشاطك. هكذا يتأقلم الجسم وترى كل يوم شيئاً لافتاً.
ولبرنامج أقل إرهاقاً اقرأ عن أفضل ما يمكن فعله في كوسكو. وإن كنت ستواصل رحلتك في أمريكا الجنوبية، فإن ثلاثة أيام في ريو دي جانيرو تمنحك تبايناً كبيراً في الارتفاع والمناخ.
رتّب أيام مشيك بنفسك
يتأقلم كل شخص بسرعته، فاعتبر هذا الترتيب نقطة بداية لا قاعدة. يشرح دليل كوسكو المواصلات والأحياء، وتعرض صفحة المشي مسافة كل مسار وصعوبته، ويساعدك مخطط كوسكو على بناء برنامج يوماً بيوم. وللاطلاع على البلد عموماً زر صفحة بيرو.